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1，夏季的美食有什么

其实很多苏州的朋友都不知道在四川一道美食，就是既好吃又败火的四川冰粉，值得一试。推荐亲去“小主资味”试吃一下哦，很好吃。

夏季的美食有什么

2，夏季有什么好吃的美食

醒目凉瓜，醒目饮料加冰糖和凉瓜一起泡 红酒雪梨，红酒加冰糖和雪梨一起泡
烧烤
如果是菜式就数姜牙（菜场嫩嫩那种，二十元一斤的）炒鸭片了；汤就是冬瓜盅了。
西瓜凉粉不错，可以试一下

夏季有什么好吃的美食

3，夏天吃什么最好 夏季最受欢迎的三大美食

1. 夏天多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分....2. 夏天多吃清热去湿的凉性蔬菜 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒....3. 夏天多吃解火败毒苦味蔬菜 科学研究发现,苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,...4. 多吃抗炎杀菌的蔬菜 夏季气温高,病原菌滋生蔓延快,是人类疾病尤其是 肠道传染病多发季节....

夏天吃什么最好 夏季最受欢迎的三大美食

4，夏天有什么美食最吸引人

各种凉拌菜都不错！夏天要吃些清淡的，甜品可以是绿豆海带汤、八宝粥、银耳百合汤等；汤可以是：老鸭冬瓜海带汤、鱼头豆腐紫菜汤、草菇肉末汤等；小菜可以是：苦瓜炒牛肉、鸡肝炒丝瓜，虾皮鸡蛋炒茄子等，因为夏天瓜类较多，蔬菜较少，夏天的蔬菜只有空心菜、红薯苗等，可以配上蒜米来炒，也很好吃，还很方便古语云：“冬吃萝卜夏吃姜”。由于夏天天气比较热，自然一些清爽的是首选了，比如凉拌西芹，凉拌苦瓜了嘻嘻 希望我的回答对你有帮助哦！
那要看各人的口味跟爱好？
夏天，吃凉拌菜可消暑开胃，促进食欲。

5，夏季游哪些养生食谱

适合夏季的养生食谱有很多哦： 最佳肉食－－鸭肉　　其实夏天也能进补，并不是只能吃清淡的食物，关键在于选准补品。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，且能防疾疗病。其奥妙在鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等患者。　　推荐食谱：竹笋鸭肉汤　　材料：鸭肉５００克，竹笋４００克，盐适量　　做法：将鸭肉洗净斩块，在开水中煮３分钟，备用，竹笋切片。锅中放入鸭块，加适量水（没过鸭肉），水开后捞起浮沫，鸭肉将熟时加入笋片炖至鸭肉软烂，调味即可。　　烹饪提示：鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血；鸭与火腿、海参共炖，善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压。 　　最佳蔬菜－－苦味菜　　中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补气固肾、健脾去湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。　　推荐食谱：清炒苦瓜　　材料：苦瓜３根，小葱２根，盐、糖、麻油适量　　做法：先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，斜切；小葱切成段，放入油锅内爆香，加入苦瓜，迅速翻炒，调味，淋上少量麻油即可。　　烹饪提示：苦瓜做法多种，与鸡蛋同食能健胃，治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。 　　最佳调味品－－食醋　　酷夏出汗多，多吃点醋，能帮助消化，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。　　推荐食谱：醋泡鸡蛋　　材料：生鸡蛋１个，老陈醋１８０毫升　　做法：将老陈醋装入大口瓶，蛋洗净放入泡１周。挑开薄皮，搅匀蛋清、蛋黄与老陈醋即成醋蛋。醋蛋２６～３４毫升，加适量蜂蜜及温开水调匀，早晨空腹服，每日１次。　　烹饪提示：醋蛋可防治动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗塞、糖尿病和失眠等症；而醋泡花生可降血压；醋泡黄豆能调节血脂。吃饺子适当蘸点醋，也是不错的选择。 　　最佳饮料－－热茶　　夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素（每１００克茶水中钾的平均含量分别为绿茶１０．７毫克，红茶（24。1毫克），既解渴又解乏。 希望能帮到你，祝你清凉一夏！
夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱 哈哈 在好豆美食网上 发现一个这样的“夏季养生食谱、夏季减肥、夏季美容”的专题 夏季是一个让人心动的季节,所有的美味瓜果都齐上阵,翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜,煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜,不仅因为瓜果的各种功效,黄瓜减肥,木瓜丰胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁的口感,也能给人带来一整夏恬淡的好心情。这个夏季就让我们以食进补,来一场瓜果大餐吧,让这些夏季养生食谱吃出好心情,好胃口,好身材!

6，夏季有那些好吃的

夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。 　　西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。 　　黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。 　　桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。 注重心理调节 苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。饮食注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。 　　比如蔬菜瓜果存在着南北差异，吃异地的瓜果容易引起身体不适。 　　养生更偏向于中医，但是百度的词条更教条一些，误让人理解为必须这么做才能养生。最大的变数在于自己的身体因素决定了，什么时候 吃哪产的 什么食物。而不是像西医打这针就能怎样。如同吃菜一样。大家这段时期狂热的追求养生，视为心动。容易受损。 　　 以下这些是一些小项，根据个人的需要自行选择。 　　 （1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 　　 （2） 多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 夏季养生食谱 蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 　　 （3）多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 　　夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。 　　 同时，还要注意补充一些营养物质。 　　 (1)补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬； 　　 (2)补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用； 　　 (3)适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。 （1）晨练不宜过早，以免影响睡眠 夏季养生运动 。 　　 （2）夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。 　　 （3）运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。 　　《道经》云：“竹笋，乃日华之胎也。服日月之精华者，得以常食竹笋”。唐代著名食医学家孟诜曰：“藕，乃神仙之食，功不可说”。 古人云：“一岁难过关，唯有三伏天”。故，夏防伤暑，防暑湿。茶饮玫瑰花，散闷浊之气，调好女经脉。养生之益可见也。夏季，阳气炽盛，主养。夏季，天地交泰，万物华实。“夏者，天之德也”。夏季，炎热酷暑，当戒阴湿而养生，此乃增益生机之要。夏季，常食温暖之食物，至秋可防患赤白痢疟疾。 夏季不宜晚起，以免令人昏沉，精神懵昧。 夏季，宜食清心养肺食物。炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床；人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们特别请专家给您夏季防病支招。 夏季不仅温度高，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，我们在做好防暑降温工作的同时，更应注意夏季多发疾病的预防和保健。 其他防暑常识　　 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多； 　　 2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温； 　　 3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行； 　　 4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择； 　　 5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度； 　　 6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果； 　　 7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量； 　　 8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑； 　　 9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
西瓜皮炒肉丝，或凉拌。丝瓜炒蛋、凉拌西红柿、青椒土豆丝、番茄蘑菇蛋汤 、冬瓜排骨汤、

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