国内抓龙筋按摩,抓龙按摩方法图解大全

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抓龙筋操纵教程准备如下:首先你需要找到一个舒适的姿势，比如坐在椅子上或者躺在床上。然后，可以在按摩之前开始简单的热身，比如用热毛巾或者热水瓶敷在肩膀和脖子上，帮助肌肉放松，手法:右手掌心向上，放在左肩上。用左手从右肘内侧向上抓，沿着手臂的肌肉抓肩膀，然后抓回手肘，重复这个动作3-5次，然后换手。穴位按摩: At 按摩，可以用拇指或指尖轻轻按压穴位，增强疗效。