国内登山

国内登山行政措施第八条:攀登7000m以上高峰,登山没有人,国内登山管理办法规定，凡攀登西藏海拔7000米以上山峰，必须向体育总局登山体育管理中心申报,登上泰山之巅以其独特的风景和人文内涵吸引了众多外国游客国内可以说登上泰山是一个小小的世界,国内登山管理办法第七条:举办登山活动应当提出申请。

西藏攀登海拔3500以上的山峰需要提交申请。需要申报西藏自治区5000米以上，其他省区市3500米以上。根据-1 登山管理办法第二条规定，本办法适用于西藏自治区5000米以上的独立峰和其他省、自治区、直辖市3500米以上的独立峰的活动。举办登山事件应提出申请。攀登公布的山峰，登山活动举办者应当在活动实施前一个月向山峰所在地省级体育行政部门提出申请。

湖北是中国的旅游大省，自然风光优美，文化历史底蕴深厚，景观多样，美丽传说数不胜数。今天给大家介绍湖北十大最佳爬山地！湖北十大最佳登山地点。湖北神农架2。武汉蛇山3。双峰山风景区。木兰天池5。黄陂木兰山6。武当山风景区。九宫山8。大冶天台山9。黄石东方山风景区。肖磊山1。湖北神农架湖北是十大最佳登山地之一，也是中国名山之一。

2.湖北武汉蛇山十大最佳登山地点之一位于武汉市武昌区。蛇山形状似一条巨蛇，故名。蛇山最高峰85米，但起伏极大，是徒步登山的理想之地。3.双峰山景区双峰山由两座巍峨的山峰组成，最高峰达到887米。这里森林植被茂密，鸟类众多。每到春夏，满山的花都很漂亮。在这里爬山和保持健康是令人愉快的。珍妮弗一定会让你很高兴你来了。

爬山的注意事项爬山的注意事项，爬山是一项健康的运动，不仅可以锻炼人的平衡能力，还可以使人的肌肉更加发达。经常爬山的人通常身体都很好，但爬山时饮酒过量也有注意事项。那么爬山有什么注意事项呢？来看看吧！爬山注意事项1。爬山后腿疼是有氧运动，运动强度可以自己控制。运动之后，人会发现身体变好了，心情也变好了。但令人不快的是，爬山后小腿容易酸痛。

有些人爬山后不会出现腿疼症状是因为平时经常锻炼，腿部肌肉承压能力强，不容易疲劳。除此之外，他们还要做好事后的运动收尾工作，充分放松肌肉，让肌肉中堆积的乳酸尽快排出体外。另外，这些人本身没有关节疾病，运动有益但对身体无害。爬山后腿疼怎么办？1按摩小腿使其放松，这样腿疼的症状就会减轻。按摩时，不要用力过猛。先轻轻拍打，再轻轻按压。如果没有，可以找专业的按摩师，效果会更好。