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1、世界著名的 攀岩圣地

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3、重庆哪有 攀岩的地方?需要哪些装备?

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一-三点固定法三点固定法是攀岩的基本方法。主要是对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。身体姿势:攀登岩石峭壁时,身体要自然放松,用三个支点稳定重心,重心要随着攀登动作的变换而移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。手臂动作:攀登人造岩壁时,手腕要紧张的同时要求第一指节用力挖支点,手掌要贴在岩壁上,前臂要下垂,手掌贴在岩壁上。拉身体时,手指有下压抬臂的动作。

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