中国周边旅游吃什么比较好，近地方的旅游准备什么吃的比较好
来源：整理 编辑：国内旅游 2024-08-31 08:32:43
本文目录一览
1，近地方的旅游准备什么吃的比较好
2，旅游要带什么食品比较好
旅游适宜带的食品有巧克力、糕点、饼干之类的食品。不宜带油腻、易腐之类的食品。平常喜欢吃的但是要便于携带的，最好是轻一点的不容易出危险的就可以，尽量轻装出行
3，对于吃货来说去哪些地方旅游比较好哪里的街边小吃 特色的诱人
四川，湖南，香港台湾，一条条街都小吃，吃货天堂。舌尖上中国不是介绍很多美食的地方吗如果你是个准吃货建议你到重庆或成都去玩绝对不失望！
4，近郊旅游带些啥美味又营养
可以带点小零食，面包，火腿肠，薯片，巧克力，饮料，饼干，水果，但一般不带太多。如果坐车会晕车的话就带一点口香糖和陈皮。这点一定得多注意的。另外，还要看是一家人外出旅游呢，还是带有孩子出行，还是几个成年人出游。这样按人员的体质，可适当进行规划好短途旅游带什么食物好。如果要到高原高寒地区的话就带熟食，禽蛋，巧克力，比如茶叶蛋，香肠等。在高寒地区消耗的热量比较多，吃这些可以补充能量。防止高原反应。但这些价格都比较昂贵。如果去一些沙漠和高原地区或天气比较干的地方，建议带点带点水果，比如橘子，梨，苹果等，可以解渴，补充维生素。但携带不方便，建议带少点。
5，旅游途中带什么食品好
游山玩水、旅游观光，乃是人生的一大乐趣，既可增加见识、陶冶性情，又能锻炼身体、开阔心胸。然而，正所谓“在家千日好，出门一时难”，离开了熟悉的家庭餐桌，每日以面包、方便面为食，不仅难以适口，而且在营养上也不平衡。旅游期间体力消耗大、精神高度兴奋，对营养素的消耗较平日增加，不注意饮食怎么行呢？ 先分析一下旅游者可能会缺乏什么营养素。 旅游途中经常食用的食物为面包、方便面、火腿肠、茶鸡蛋、咸菜和甜饮料。 面包和方便面可以供应人体热能，但是其中蛋白质含量很低，维生素和矿物质也比较缺乏。 火腿肠中的成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和淀粉，由于厂家一味降低成本，减少瘦肉的投入量，其中蛋白质的含量并不很高，而脂肪、淀粉和水分的含量较多，维生素和矿物质也比较缺乏。 茶鸡蛋中富含蛋白质和B族维生素，却缺乏维生素C、铁和钙。 咸菜中含有大量的氯化钠和较多的纤维素，但维生素已经在加工中破坏殆尽。甜饮料中含有10％左右的精制糖，但几乎不含其他营养素。 由此可见，旅游途中难以满足的营养素主要为维生素C、钙、铁等微量营养素，如果不吃鸡蛋，则蛋白质、维生素A、维生素B族也容易缺乏。那么，怎样安排旅行中的饮食才能达到平衡膳食的要求呢？ 一个简单易行的措施是喝牛奶。牛奶中富含蛋白质、钙、维生素A和维生素B族，它既解饿，又解渴，是老少咸宜的好食品。旅游时带上几盒纸盒包装的纯牛奶(注意要选择保存期为半年的灭菌奶，而不是消毒奶)，每天喝两盒，对补充营养极有益处。如果能在当地购到酸奶，自然更为理想。如果买不到盒装牛奶和酸奶，每日早晚冲泡两杯奶粉也是一个好办法。 另一个有益的措施是吃水果。在外旅行时蔬菜较难保证，但购买水果的机会较多。虽然水果的营养价值不及蔬菜，但仍然对补充维生素和矿物质有所助益。营养价值较高的水果有猕猴桃、草莓、山楂、大枣、柑橘、芒果、西瓜等。每日食用，有助促进食欲、恢复疲劳。水果罐头和果汁饮料在加工中几乎损失了所有维生素，因此不能用它们代替鲜水果。 还有一个方法，就是恰当地吃些零食。淀粉类甜食对健康益处不大，而瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等坚果和干果类零食营养丰富，可以补充正餐不足的营养素。 由于出门旅行必定带来疲惫和紧张，营养素消耗量较平日增加，如有可能，最好在旅行前携带复合营养素，以便在饮食不够周全的时候随时补充。螺旋藻片可以部分弥补蔬菜不足的问题，也不妨每餐吃上十几片；乳酸菌制剂有助于调理肠胃，还能帮助预防肠道感染。 此外，旅游中还要注意多喝水，以排泄体内废物，弥补出汗的损失。有些老年人害怕上厕所麻烦而不肯喝水，对健康是不利的。
6，旅游带什么吃的好黄山
去国内旅行，传统旅游能带的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不说还都是防腐剂和各种添加剂。如果是需要户外野餐或者露营的话，建议带一台“太阳能烤箱”。走到哪里，烤到哪里，有阳光的地方就可以做美食了。重量轻体积小，携带非常方便。想吃什么都可以放里烤，出门在外吃口热乎饭菜，而且还营养健康。感兴趣可以去淘宝搜搜看，都有卖的在旅行中我们会消耗更多的能量，同时就需要摄入更多的能量和其他营养物质，来满足身体的需要。在选择带哪些食品上路时要根据以下三个原则：1.营养密度大 2.不易变质，方便食用 3.便于携带。 基于此，可以带以下食物：1、.煮鸡蛋：鸡蛋中含有大量的营养物质，维生素A E B族等，同时还含有磷、锌、铁等矿物质和优质蛋白质等等。它是人类补充各类营养素的理想食物。往往我们吃一大堆的东西，都还不如吃个鸡蛋所补充的营养素多及全面。2.牛奶：每100克的牛奶中含有3克的蛋白质，而且牛奶中的蛋白质都是优质蛋白质。同时牛奶中还含有钙，维生素A D 等。而且牛奶不用加工，食用方便，是我们旅行中补充能量，营养素的良好来源。但需要注意的是，牛奶往往是袋装不便于携带。不小心把袋装牛奶扎破撒一书包可是会大大的影响美好心情的。所以我们最好选择密封好的瓶装牛奶或新鲜屋形状的。同时注意避光，和及时喝完防止变质。3.新鲜的水果蔬菜：如苹果，橘子，黄瓜，西红柿等，新鲜的果蔬可以为我们提供维生素C 和大量膳食纤维可以避免旅行中便秘的现象。4.全麦面包：面包中有大量的碳水化合物，易于消化，当我们感到非常饿的时候，吃上几口面包它缓解我们饥饿感的速度要大大的快于我们所带的其他食品。全麦面包还含有维生素B族和膳食纤维，可以促进消化和防止便秘。5.巧克力。迅速补充能量，应对旅途受困等不时之需。6.恰当地吃些零食。淀粉类甜食对健康益处不大，而瓜子、开心果、松子、杏仁、葡萄干、无花果干等坚果和干果类零食营养丰富，可以补充正餐不足的营养素。7.水。旅游时注意多喝水，以排泄体内废物，弥补出汗的损失。有些老年人害怕上厕所麻烦而不肯喝水，对健康是不利的。从导游方面来说，还是在山上吃一点好，能贵多少？相对你的旅游费用来说呢？是吧。带点东西补充一下就行了。爬黄山消耗的体力比想象中的还要多，最好带点能补充能量的食物，水果也是必须要带的，虽然有点重，但是建议还是要带点。你可以带些方便面、面包、饼干、水果、巧克力、牛肉干之类的，或者山下也有一种快熟的自热米饭，味道不错的。当然山上也有合饭卖的，一般晚餐40左右，早餐20左右。
文章TAG：
中国周边旅游吃什么比较好 近地方的旅游准备什么吃的比较好
